Sport- und Freizeitangebot im Kinder- und Jugendtreff Aplerbeck
Kraft- und Fitnesstraining für Jugendliche ab 15 Jahren (max. 5 – 6 Teilnehmer)
Das Training findet jeden Dienstag und Donnerstag von 18:00 – 21:00 Uhr im Fitnessraum des Jugendzentrums statt. Auf dem Programm stehen die Stärkung der Rückenmuskulatur, intensives Krafttraining (Spezialisierung von Schultern, Brust, Arme und Bauch) sowie die Kraftausdauer. Des Weiteren ist das Training mit verschiedenen Fitnessübungen gekoppelt. Die Spezialisierung findet immer im wöchentlichen Wechsel statt.
Den Teilnehmern entstehen keine Kosten!
Adresse:
Jugendamt Dortmund Jugend- und Freizeitzentrum Aplerbeck Straße: Schweizer Allee 31 Ort: 44287 Dortmund Tel: 0231 / 445195